核桃的益处 

1、健脑益智，补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育

2、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑

3、促进头发生长

4、预防及缓解皮肤湿疹

5、促进生长发育、平衡新陈代谢

 核桃对孕产妇的益处

1、促进胎儿大脑发育及预防妈妈产后记忆力减退

2、减少孕期妊娠纹，使皮肤光滑细腻

3、预防妊娠高血压综合征

核桃对成年人及老年人的益处 

1、保护心脏和血管

2、增强免疫力，延缓衰老

3、预防及缓解便秘